Massage Thaï
Massage inspiré du protocole de massage traditionnel thaïlandais qui se reçoit habillé et se fait au sol sur un matelas futon. La technique comprend des mobilisations, étirements et acupressions, principalement avec les mains mais parfois avec les coudes, pieds et genoux. C’est un massage de tout le corps commençant par les pieds et allant jusqu’à la tête, parfois en mettant l’accent sur une zone si besoin.
Le massage est plutôt profond favorisant la détente du corps et la circulation. La pression est adaptée aux ressentis de la personne. Le rythme est doux, favorisant la sensation d’enveloppement et la régulation du système nerveux.
C’est un espace pour se déposer, se reposer et se laisser porter, le corps qui bouge comme bercé. Un moment de relâchement profond pour se ressourcer et se régénérer.
Ces massages sont proposés sur rendez-vous au 06 19 02 87 31 à Un Esprit Zen, Le Crès
Tarifs :
- 65€ pour 1 heure
- 90€ pour 1h30
- 120€ pour 2 heures
Cours personnalisés
Les cours personnalisés sont un moment précieux de temps pour soi. Vous pouvez choisir un ou plusieurs des styles de Yoga que j’enseigne. Le Vinyasa Yoga (enchaînements de postures liées par la respiration), le Yin Yoga (postures passives tenues dans la durée) et le Yoga Nidra (méditation, relaxation, visualisation). La structure et l’intensité du cours est adaptée à vos attentes et intentions. Ces séances sont un moment pour se retrouver, se reconnecter et se ressourcer.
À la fin de la session je propose une trace écrite d’une partie de la séance, ou audio pour les méditations afin de vous soutenir dans vos pratiques autonomes.
Tarifs :
Pour une séance d’une heure :
- 55€ le cours à l’unité
- 150€ la carte de 3 cours (soit 50€ le cours)
- 225€ la carte de 5 cours (soit 45€ le cours)
Pour les séances en petit groupe, 5€ de plus par personne et par cours.
Je propose ces cours en Français ou en Anglais.
